Блог компании
Новинки, новости, советы

Как бороться с бессонницей

Опубликовано 19.03.2013

Как бороться с бессонницей

Определение 

     Бессонница – это нарушение сна на протяжении долгого времени. Больные жалуются на недостаточную продолжительность сна и отсутствие ощущения отдыха. При этом длительность сна может быть абсолютно разной.

  

Основные причины возникновения данной болезни  

Существует 5 основных причин возникновения бессонницы: 

 

  • Причиной бессонницы может быть храп, так как он является причиной нарушений дыхания во время сна, постоянных пробуждений, повышения давления, нарушения органов сердечно-сосудистой системы. Заболевания лёгких также могут вызвать бессонницу.
  • При частом изменении часовых поясов могут произойти сбои в организме, что приведёт к хронической бессоннице.
  • При регулярных ночных дежурствах возникает вынужденная бессонница (снижение уровня гормона-серотонина, который регулирует сон)
  • У женщин в период беременности или менопаузы также появляются проблемы со снижением уровня серотонина.
  • Бессонница может возникать после сильных усталостей и стрессов. 

 

 

Первые признаки проявления данного заболевания 

 

     Проявления бессонницы довольно таки очевидны, но у разных людей она может проявляться по-разному. 

 

 

     Человек, который не может уснуть на протяжении 30 минут начинает испытывать дискомфорт и некоторое волнение. На ранних стадиях сон может быть «рваным» - это не глубокий сон с частыми и мучительными просыпаниями. Ночные кошмары, раздражительность, плохое эмоциональное состояние, позднее засыпание и раннее просыпание. Таким образом, мелкие нарушения и снижения качества сна постепенно приводят к сложному, хроническому заболеванию – бессоннице. 

 

 

Диагностика заболевания 

 

     Прежде чем начинать лечение бессонницы, врач должен продиагностировать причину заболевания. Диагностика заключается в том, что доктор задаёт вопросы пациенту и просит описать свои ощущения. 

 

     Людям, страдающим бессонницей, рекомендуется завести дневник сна за 2 недели до визита к доктору. Благодаря записям, врач сможет определить особенности сна и выяснить причины бессонницы.

 

 

Основные методы лечения 

     Разделяют два общих случая (способа) лечения бессонницы.

 

      В первом случае проблема решается просто. Нужно научиться спать правильно! С необходимым интервалом, графиком работы и сна, теплой ванной перед сном и полным расслаблением. Можно попробовать еще и курсы аутотренинга.

 

     Если простые стимулирующие методы не приносят результата, а пациент и далее страдает мучительным недосыпанием, можно попробовать принимать снотворное.  

 

     Но, нужно четно следовать инструкции по применению данных лекарственных средств. Прием любого снотворного не должен длиться больше чем 10-14 дней. На этом периоде не возникает привыкания и зависимости. Но часто и такой метод лечения не приносит желаемого результата. Тогда приходится обращаться к врачам, которые назначают длительные терапии и медицинские обследования.  

 

Профилактика 

     Прежде чем идти к врачу с такой проблемой как бессонница, постарайтесь побороть болезнь самостоятельно, следуя советам: 

 

  • Не злоупотребляйте спиртными напитками.
  • Не приучайте себя к дневному сну.
  • Не употребляйте энергетические напитки, которые приводят к нарушению сна.
  • Откажитесь от курения.
  • Не пытайтесь бороться с бессонницей с помощью снотворных препаратов. 

 

Наше предложение для лечения данного заболевания 

     На ранних стадиях бессонницы человек, как правило, понимает ее причину. Поэтому методы лечения должны не просто давать пациенту время поспать, имитируя естественное состояние организма, а должны быть направленны на ликвидацию основных причин и общее укрепление нервной системы.  

 

     Наши препараты действуют именно таким методом. Они успокаивают организм, помогают человеку обрести внутренний покой, снимают напряжение и усталость.

  

     Известными помощниками при таком заболевании как бессонница стали: 

 

 

Рассказать друзьям:

Комментарии: 0

Пока нет комментариев

Оставить комментарий

Все поля обязательны к заполнению

перед публикацией комментарии проходят модерацию
Сложно заказать через сайт?
Скачайте каталог и получите скидку 5% на первый заказ!

  • Каталог всегда под рукой, Вы сможете заказать товар по телефону.
  • При первом заказе, на весь ассортимент действует скидка 5%.
  • Подписчики получают бонусы в виде скидок и призов.
Получите купон на скидку на почту! Прямо сейчас введите ваше имя и ваш e-mail:
Ваш E-Mail в безопасности