Блог компании
Новинки, новости, советы

Как снять усталость

Опубликовано 21.04.2013

Как снять усталость   

Чаще всего, чувство усталости приходит совсем не вовремя. Ведь, если подумать, рабочий день остался позади, а вместе с ним все трудности и проблемы. Самое время прийти домой, покушать, лечь на диван, насладиться просмотром телевизора или чтением книги, но не тут то было. Домашние заботы не терпят отлагательств. Поэтому очень часто мы нуждаемся в какой-нибудь встряске. Которая помогла бы побороть усталость и придать новых сил. 

    В своей жизни мы сталкиваемся с множеством непредвиденных ситуаций, которые забирают слишком много энергии. И это касается не только пожилых или людей среднего возраста, но и молодых, казалось бы, полных жизненных сил. 

    Но и с этой небольшой проблемой можно справиться. Мы дадим вам несколько полезных советов, которые помогут снять усталость. 

 

    Самые быстрые, но достаточно вредные для организма способы борьбы с усталостью и сонливостью – это кофе и энергетические напитки. Причём нет никаких гарантий, что вы сможете достичь желаемого эффекта. Лучше заменить вышеназванные напитки горячим чаем из натуральных трав, обычным чаем с лимоном, которые стимулируют организм и не оказывает на него негативного влияния.

    Смельчакам, которые положительно относятся к экстремальным методам борьбы с усталостью, рекомендуется воспользоваться холодным душем. После него вы взбодритесь, и усталость быстро пройдет.

    Более приятным способом снять усталость является прогулка на свежем воздухе или занятие спортом. Если же предложенные варианты не подходят по причине отсутствия времени, просто откройте окно. Свежий воздух поможет сконцентрировать внимание и выполнить поставленную задачу.

 

Существуют также физические упражнения, которые помогут снять напряжение и усталость со всего организма:

 

  • При головной боли рекомендуется кончиками пальцев аккуратно надавливать на область пробора. При этом делать глубокие вдохи и выдохи.
  • Для снятия напряжения в затылочной области: скрестите руки на затылке, локти выдвиньте вперёд, шеей надавливайте на скрестившиеся руки.
  • Снять напряжение в плечах: руки скрестить перед грудью, положить кисти на плечи и во время глубокого вдоха надавить.
  • Для снятия общей усталости: надавливайте кончиками пальцев на височные зоны в течение 6 секунд. Несколько раз повторить.
  • При долгой ходьбе на каблуках или при занятии спортом для ног рекомендуется сделать приятную кефирную ванночку. При этом кефир должен быть комнатной температуры.

   

    Эффективным и полезным в борьбе с усталостью и сонливостью является корень женьшеня. Корень повышает тонус всего организма, помогает в борьбе со стрессами и депрессиями, которыми может быть вызвана усталость.

 

 

Рассказать друзьям:

Комментарии: 0

Пока нет комментариев

Оставить комментарий

Все поля обязательны к заполнению

перед публикацией комментарии проходят модерацию
Сложно заказать через сайт?
Скачайте каталог и получите скидку 5% на первый заказ!

  • Каталог всегда под рукой, Вы сможете заказать товар по телефону.
  • При первом заказе, на весь ассортимент действует скидка 5%.
  • Подписчики получают бонусы в виде скидок и призов.
Получите купон на скидку на почту! Прямо сейчас введите ваше имя и ваш e-mail:
Ваш E-Mail в безопасности